{ .. فن التـعــامـل مع الإحبــاط .. ؟!!

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركـاتهـ ..

{ .. استغل كل الفرص المتاحة لـ تعيش حيـاتـكـ
و تستمتع بــهـا و عش حاضركـ لحظهـ بـ لحظهـ
و لاتضيع وقتكـ فـ إذا كنت تنتظر
أن تكتشف مواهبكـ الفــذة
فاستغل هذا الوقت في تعلمـ شيء مفيــد ..

 

 

التعامل مع الإحبـــاط ..

نتعرض جميعا لأوقــات تبدو فيــها الحيــاة صعبــة وشــآآآآقة علينـــا , فعنـدمــا نشعر بإبتعــاد الآخريــن عنــا , او عندمــا نفقد شخصـاً عزيزاً علينــا فإننــا نفكر كيـف سنجتاز الأيــامـ الـقـادمة , وفي أحيـــان كثيــرهـ ننجح في ذلكـ ..

 

فمن الممكن أن تتغيــر نظرتنــا للأمــور ونراهـا بصورة موحشـة أكثـر من حقيقتهـا و نتطلع إلى مستقبل يبـدو كأنه محفوف بالصعاب , ونتساءل كيف يمكن لأي إنسان على وجهـ الأرض أن يتأقلمـ مع مثل هذه الصعاب التي نواجههــا .. ؟!!

 

من سوء التفكيـــر أن يحمل المــرء معه زاد حيــاتهـ كاملاً و هـو لا يطيــق سوى أن يحمل زاد يـومـ واحــد .. فـ كيف تفكـر وتحمـل على عاتـقـكـ همـوومـ لخمسة و عشريـن عاماً الـقادمة في حيــاتكـ وتسأل بعد ذلكـ عن سبب قسوة الحيــاة ..؟!! فـ إننــا نعيــش أربعـة و عشـريــن ساعة في اليومـ الـواحــد و لاينبغـي لنــا أن نحمـل أنفسنــا أكثــر من ذلكـ .. فـلا فــائدهـ في أن نضيـع الـيـومـ في القلق لمــا قد يـحدث في الـغـــد .. !!

 

في المـرة الـقـادمة التـي تشـعر فيــها باليــأس اسأل نفسك هذهـ الأسئــله : هل لايـــزال هنــاكـ هــواء كــاف لـ تتنفـس ..؟!! هـل مــازلت تملكـ طعــامـ يــومـكـ .. ؟!!

[ فـ إذا كــانت الإجــابــة بـ نعمـ فـ كل شيء إذن عـلى مــا يـــرامـ .. !! ]

 

فـ كثــيــراً مــا نغفـل حقيقة أن أهمـ ما نحتــاجهـ في هذه الحيــاة متــاح لنـــا .. فـ أنــا أحب قصة هــذا الرجــل الذي اتصل بالدكتـور ” روبرت شولير ” .. وكــان الحـوار بينهمـا على النحـو التــالي :

 

قال الرجل : ” كـل شيء إنتهى وانتهيت .. وفقدت كل أموالي وضـاع مني كـل شيء ” .. !!!

فسأله الدكتـور ” شولير ” : ” أمـا زلت تتمتع بـ بصركـ .. ؟!!
فـرد الرجل : ” نعـمـ “
فسأله الدكتور ” شـولير ” : أمــا زال بإمكانكـ أن تمشي ؟!!
فـرد الرجـل : ” نعمـ “
ففـال الدكتــور ” شوليــر ” : ” من الواضح أنه مــا زال بإمكـانكـ أن تسمع وإلا فلمـ تكن لـ تتصل بيـ ..!! “
فقـال الرجـل : ” نعمـ , مازلتـ أسمع “
فقـال الدكتـور ” شـوليـر ” : ” أعتقـد أنكـ لا تــزال تملكـ كل شيء .. فكـل مــا فقدتـه هـو أموالكـ فقط .. !! “

 

هنـاكـ سؤال آخـر يمكـن أن نسأله لأنفســنــا وهــو :مــا هــو أسوأ مايـمكن أن يحـدث ؟!
وإذا ماحـدث ذلكـ بالفعـل , هـل سنكـون بعدهــا لانـزال على قيـد الحيـاة ؟! فــإننـا في أغلب الأحيــان نبـالغ ونعظمـ من الأمـور .. فـ ربمـا يكـون أسوأ مـا يمكـن أن يحــدث شيــئــاً مزعجــاً جــداً بــالنسـبـة لنـــا , ولكنهـ ليـــس نهــايــة العــالمـ .. !!

 

والسؤال التــالي الـذي نسألـهـ لأنفســنــا هــو : ” هـل أخــذنــا الأمــور بـ جــديــة زائـــدة و أعطيـنــاهــا أكبــر من حجمـهـــا ..؟!! “
ذلكـ أننــا في أغلب الأوقــات نبـالغ في تقـديــرنــا للأمــور .. فـ نعتقد أن العـالمـ كله ينظـر إلينــا وليست هذه هي الحقيقة و حتى إن كانـت فلا شكـ أننـا نعيش الحيــاة بأفضل طريقـة متــاحـة لنــا ..

 

الـسؤال الـذي ينبغي لنـا أن نسـأله لـ أنفسنــا بعد ذلكـ .. : ” مــا الــذي تعلمنــــاهـ من هـذا الـموقف .. ؟!! ” فـ عندمـا ندركـ طبيعة الأمـور , تخبـو وتضعـف حــدة تلكـ الأشيــاء التي مرت بنـا , يمكننــا أن نتعلمـ من الأوقــات الصعبــة .. فـ عنــدمــا تمـر الأيــامـ الـعصيبـة تعــود الأشيــاء الى توازنـهــا الأول , وبـذلكـ نـدركـ أنـه يمكنـنـــا أن نتعلمـ من معــانــاتنـــا , و إلا فـ لــمـــاذا نعــاني إذن ؟!!

 

إن أسعــد النــاس هـمـ الذيــن يـرووون دائمــاً في أوقــات الشـده التي مروا بـهـا دروسـاً مفيــدة .. فـهمـ لا يــفقـدوون ثقتهمـ بـأنفسـهمـ ,, و يـــرسمـووون دائـــــــــــــــمــــــــــاً إبـتــــســـــامـــة على وجـوهـهمـ ,, فـهمـ يـؤمنـووون بــأن الأمــور ستتحسن وأن مثـل هذهـ المحن والـشـدائد تخلق أشخــاصــاً .. ومـع أن هــذا القـول سهل و يـسيـر إلا أن الالـتـزامـ بـه أمـر صعــب .. !!!

 

قـد تكـون أفضل طريقـة تـشعـر من خـلالهــا بتحسن شديــد ورضــا عـن الـنـفـس , القيــــامـ بشيء من أجـل الآخـــريــن .. فـــ القلق المفرط و الخــوف ينبعــان من الانشــغــال الزائــد بالنــفس ..

 

فـ من الأفضــل أن تمنـح الآخــريـن بعضــا من وقتكـ .. فـ في كـل مرة تجعـل الآخريـن يشعـروون فيــهـا بــالسعادة , ســـواء كــان ذلكـ بــإرســال الزهــور لهــمـ أو زيــارتهمـ أو الاتــصــال بهمـ ,, فـ ستشعـر بــ تحسن كبيــر !! فــ هــذا شـعــور تلقائي و بسيــط ورائـــع …

 

..}
قـد يتطلب الـوصــول إلى الـسعـادة جــهــداً شــاقــاً في بـعـض الأحيــان ..
فـ هي أشبه بالمنزل الــذي نتعـهدهـ بالعنـــايــهة و التنظيــمـ حتــى يظـل دائــمـاً مرتبــاً ..
إن السـعـادة تتطلب منكـ التفكيــر في الأشيــاء الجيــدة ..
فـ كـل شخص ينظــر الى الأشيــاء من حــوله من وجة نظرهـ شخصيـة ,,
فـ هـذا ينظــر الى النــافــذة لـيرى هذا المنظــر الجمـــيــل ,,
والآخــر لا يـــرى إلا الأشيــاء القبيــحة ..
فـ كـل واحــد منــا يختــار مــا يـــراهـ و مـــا يــفكــر فيـــهــ …

 

الموضوع من جهدي الشخصي ونقلتو من كتـاب أقرأ فيهـ كثــير وحبيت إنكمـ تستفيــدو ..

أتمنى يـكـون عجبكمـ وأعتــذر ع الإطـــاله ..